Save your Time and Keep Calm

Meditation

 

Meditation ist eine Möglichkeit, wieder mehr im „Hier und Jetzt“ und bei sich zu sein.
Der Zustand der Meditation lässt sich schwer beschreiben und kann nur selber erfahren werden. Beim Meditieren können die Gedanken losgelassen und der Moment achtsam wahrgenommen werden, ohne diesen zu bewerten.

Wobei kann Meditation helfen bzw. unterstützen?

Meditation kann beruhigend auf Körper, Geist und Seele wirken.
Dabei können sich Verspannungen lösen und das Immunsystem kann gestärkt werden.
Außerdem kann der Stress reduziert und stressbedingten Krankheiten können so vorgebeugt werden.

Wie meditiert man?

Es gibt viele Möglichkeiten der Meditation. Oftmals wird die Meditation mit dem Bild des Buddhas im Lotussitz verbunden, Arme und Hände in der typisch reglosen Haltung und die Augen geschlossen. Doch nicht alle Arten der Meditation sind still, ruhig und reglos.

Durch eine Meditation, die mit Bewegung und Selbstausdruck ins Nichtstun führt, fällt es den meisten Menschen leichter, sich von dem im Körper festgehaltenem Ballast des Alltags zu befreien. Das erleichtert den Zugang zu Stille und Achtsamkeit.

Bei mir wirst du einige Meditationsformen kennenlernen,
so dass du deinen eignen Weg der Meditation gehen kannst.

Termine für die Meditationsabende
(kein Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

jeden zweiten Freitag im Monat
11.04.2025
09.05.2025
13.06.2025
...

von 18:30 bis 20:00Uhr

In den Räumen der
Praxis für Arbeitsmedizin und mehr
Hohler Weg 13
57439 Attendorn

Kosten: 15€ / Abend

Bitte melde dich an, da die Zahl der Teilnehmenden begrenzt ist.

Bring bitte eine Iso-/Yogamatte mit.
Empfehlenswert ist auch bequeme Kleidung.

 

Zum persönlichen Wohlfühlen ggf.

noch warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

 

 

Weitere Terminmöglichkeiten

Wenn du bereits eine Gruppe hast, mit der du gerne meditieren möchtest, dann kannst du mich gerne kontaktieren.