Save your Time and Keep Calm

Meditation

 

Meditation ist eine Möglichkeit, wieder mehr im „Hier und Jetzt“ und bei sich zu sein.
Der Zustand der Meditation lässt sich schwer beschreiben und kann nur selber erfahren werden. Beim Meditieren können die Gedanken losgelassen und der Moment achtsam wahrgenommen werden, ohne diesen zu bewerten.

Wobei kann Meditation helfen bzw. unterstützen?

Meditation kann beruhigend auf Körper, Geist und Seele wirken.
Dabei können sich Verspannungen lösen und das Immunsystem kann gestärkt werden.
Außerdem kann der Stress reduziert und stressbedingten Krankheiten können so vorgebeugt werden.

Wie meditiert man?

Es gibt viele Möglichkeiten der Meditation. Oftmals wird die Meditation mit dem Bild des Buddhas im Lotussitz verbunden, Arme und Hände in der typisch reglosen Haltung und die Augen geschlossen. Doch nicht alle Arten der Meditation sind still, ruhig und reglos.

Durch eine Meditation, die mit Bewegung und Selbstausdruck ins Nichtstun führt, fällt es den meisten Menschen leichter, sich von dem im Körper festgehaltenem Ballast des Alltags zu befreien. Das erleichtert den Zugang zu Stille und Achtsamkeit.

Bei mir werden Sie einige Meditationsformen kennenlernen,
so dass Sie Ihren eignen Weg der Meditation gehen können.

Termine für die Meditationsabende
(kein Kurs)

Freitag
19.07.2024
16.08.2024
20.09.2024
18.10.2024
15.11.2024
...

von 19:00 bis 20:30Uhr

In den Räumen der
Praxis für Arbeitsmedizin und mehr
Hohler Weg 13
57439 Attendorn

Kosten: 20€ / Abend

Bitte melden Sie sich an, da die Zahl der Teilnehmenden begrenzt ist.

Bringen Sie bitte eine Iso-/Yogamatte mit.
Empfehlenswert ist auch bequeme Kleidung.

 

Zum persönlichen Wohlfühlen ggf.

noch warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

 

 

Weitere Terminmöglichkeiten

Wenn Sie bereits eine Gruppe haben, mit der Sie gerne meditieren möchten, dann können Sie mich gerne kontaktieren.